运动饮料：运动饮料与普通饮料一样,都含有较高糖分，所以很多人群并不适宜喝运动饮料。运动饮料里面往往含有易吸收利用的单糖，饮用会增加能量的摄入,还会快速提高血糖。糖尿病人、体重超标的人不适合喝运动饮料。运动饮料是针对运动前后补充能量与微量元素而设计的,除了大运动量的运动前后,其他情况都没必要喝运动饮料。
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